IMG_20151218_002946_14Лектор курса: Семёнова Людмила Николаевна

Контакты:

  • Телефон: 8 (4212) 255-705
  • Почта: dietologiakhv@yandex.ru

Программа курса:

  • Идеальный вес: что такое и как достичь.
  • Белок и его роль для правильного питания и контроля веса.
  • Жиры и их функции. Полезные и не очень полезные жиры.
  • Причины повышения холестерина.
  • Углеводы, сахар и гликемический индекс.
  • Распределение питательных элементов в течение дня.
  • Причины избыточного веса или нехватки массы.
  • Почему диеты не работают.
  • Обмен веществ и его роль в снижении веса.
  • Очищение организма.
  • Основы правильного питания.
  • Вода — источник жизни
  • Как составить рацион для себя и своей семьи.
  • Витамины.
  • Как правильно выбирать продукты в магазине.
  • Как приготовить вкусную и полезную еду.
  • Физические упражнения и снижение веса.
  • Дыхательная гимнастика и ее роль в похудении.
  • Как сохранить достигнутый результат.

Все участники после обучения получают сертификаты.

Группы набираются несколько раз в месяц, подать заявку на обучение можно любым удобным для вас способом:

  • Телефон: 8 (4212) 255-705
  • Почта: dietologiakhv@yandex.ru

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •