Вечерами нет сил?

Очень часто слышу от окружения, что вечером уже не хочется куда-то идти и что-то делать. Хочется просто прийти домой, покушать и лечь перед телевизором. Таким образом, уменьшается общая активность, а значит и энергозатраты. Это и является еще одной причиной набора веса😞


Чтобы такого не произошло, шевелите себя, заставляйте выходить на прогулку, катайтесь на велосипеде или роликах, запишитесь на фитнес или в тренажерный зал. Если вы сейчас дадите себе слабину, то каждый последующий день вы будете возвращаться с работы как выжатый лимон, а единственным желанием будет лечь спать. А ведь это логично, организм знает, что ему не нужна энергия вечером, ведь можно будет прийти домой и полежать, поэтому он все силы оставит на работе. А если вы будете ежедневно после работы активничать, то вскоре заметите, что сил вечером остается еще много. А все потому, что ваш организм будет рассчитывать на вечерние дела, он как бы создаст дополнительный резерв энергии для активной жизни после работы.


Хотите перестать ощущать усталость вечерами, а также поддерживать фигуру в отличном состоянии? Тренируйте организм накапливать силы, дайте ему причину, ради которой стоит это делать.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *