Фитнес-конфеты

Фитнес-конфеты. Вкусно и полезно!

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Что нужно:

  • 200 г овсяных хлопьев;
  • 50 г орехов;
  • 100 г кураги;
  • 20 г меда;
  • 20 г растительного масла.

Как приготовить:

  1. Измельчаем орехи и курагу.
  2. Смешиваем.
  3. Добавляем к ним хлопья, мед и масло.
  4. Тщательно перемешиваем.
  5. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *