Можно ли есть мед на пп

Многие стараются заменить сахар медом, а потом, начитавшись разных статей в женских журналах, даже этот вид сахара убирают из рациона, боясь моментально растолстеть. Итак, давайте смотреть, можно ли на пп есть мед?

Мед — это простой углевод, но он отличен от обычного сахара тем, что содержит в себе полезные элементы (сахар же — пустышка). Плюс мед еще и натурален полностью (в отличие от таких сладостей, как конфеты, шок. паста и т.д.). Т.е. мед абсолютно точно можно есть при пп. Но давайте запомним, как это стоит делать:

  • В день 2-3 ч.л. вам будет достаточно
  • Мед желательно не нагревать выше 40 градусов, он просто потеряет все свои полезные свойства (если вы редко будете добавлять его в чай/кофе, то ничего страшного, да польза улетучится, но иногда и просто сладким вкусом хочется себя побаловать, без мысли о пользе).
  • Есть его нужно утром или днем, но никак не вечером.
  • Хранить мед лучше всего при комнатной температуре.
  • Если вы любите натощак утром выпивать стакан воды с медом, то делайте это на здоровье (только если у вас диабета нет).
  • Детям младше 1 года мед давать нельзя.

А если у вас есть свой вопрос, то задавайте его в комментариях, я обязательно напишу для вас ответ в новой заметке! Только на вопросы по типу как мне похудеть, вес стоит и что делать, в комментариях я ответить не смогу, т.к. для ответа на подобные вопросы мне нужны данные о вас (ритм жизни, медицина, питание на данное время, активность и многое другое). Поэтому с подобными вопросами пишите сразу на почту. Проведем консультацию, составим рацион и возьму вас на полное ведение (под свое крыло, так сказать)

 Мои контакты

  • Почта arinadaim@yandex.ru
  • WhatsApp +79089548614
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *