Избыточные калории

Сегодня объявляю день ‘генетики’ и ‘широкой кости’…  Короче, будем сегодня разбираться, где генетика, а где враки и отговорки.

Почему люди набирают лишний вес? Почему набирают жир?

Для многих, как я замечаю, это до сих пор остается страшным секретом. И многие до сих пор не могут понять – почему???

На лишний вес действительно могут влиять многие факторы. Но есть ли ключевая причина – причина всех причин набора лишнего веса? ДА!:

Избыточные калории — это одна, главная причина, которая состоит, на самом деле из трех причин. А если подробнее то, что приводит к избыточному весу:

  • Избыточные калории из углеводов сохраняются в организме в виде жира.
  • Избыточные калории из жира сохраняются в организме в виде жира.
  • Избыточные калории из белка сохраняются в организме в виде жира.

И на самом деле основная причина действительно настолько проста. Люди потребляют калорий больше, чем расходуют.

Есть много причин, которые влияют на само количество этих калорий для каждого человека, но главная причина набора веса это — Избыточные калории.

То, что касается частых высказываний – «генетика такая», «у меня все в семье такие»… — на самом деле вопрос в 99 случаях из 100 в привычках питания.

Посмотрите чем питаются семьи людей, которые жалуются на генетику – обычно это высококалорийная пища большими порциями. Такие привычки, прям как гены, передаются по наследству. Не ищите загадок и магии – просто посмотрите на то сколько, что и как вы едите.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *