Выбираем сыр

Какой сыр лучше выбрать при похудении?

При похудении лучше отдавать предпочтение сырам до 20% жирности (мягкие, твердые, творожные — все годятся). Чтобы узнать жирность сыра, смотрим не на массовую долю жира в сухом веществе, а на количество жира на 100 г продукта.

Самыми легкодоступными и популярными являются следующие сыры:

  • адыгейский
  • сулугуни
  • сиртаки
  • козий легкий
  • моцарелла
  • брынза (с ней осторожно, соленая очень, можно так и отеки заработать)
  • рикотта
  • чечил
  • творожные сыры
  • олтерманни
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *